У людей, решивших приобщиться к спорту, часто возникает вопрос: где лучше тренироваться — дома или в спортзале? Каждый вариант имеет как достоинства, так и недостатки. Давайте ознакомимся с ними более подробно.
Тренировки в спортзале
Большинство профессионалов рекомендуют отдавать предпочтение именно тренировкам в спортзале. Особенно, если речь идет о новичках. Например, в тренажерном зале Олимпикстайл работают опытные, квалифицированные специалисты, которые помогут составить индивидуальную программу тренировок, определить степень физических нагрузок, подходящих именно вам. Кроме того, к преимуществам спортзала можно отнести наличие профессионального оборудования, подходящего и профессионалам, и начинающим спортсменам, благоприятный микроклимат.
Приобретение абонемента в спортзал помогает человеку более ответственно и дисциплинированно относиться к тренировкам. Большое значение имеет и мотивация. Ведь наблюдая за другими спортсменами, возникает желание добиться таких же ярко выраженных положительных результатов. К числу основных преимуществ занятий в спортзале можно отнести:
- Большой выбор тренажеров, предназначенных для проработки различных мышечных групп.
- Минимальные риски получения травматических повреждений во время занятий.
- Возможность получения индивидуальной консультации от профессионального тренера.
- Особая атмосфера, мотивирующая и вдохновляющая на работу над собой и своим телом.
Что же касается минусов, то к ним относят дополнительные расходы на приобретение абонемента, дефицит времени, которое придется потратить на дорогу. Однако при желании всегда можно найти тренажерный зал с доступными ценами, гибким графиком работы, да еще и недалеко от дома.
Домашние тренировки
Разумеется, при правильном подходе и систематических тренировках можно добиться отличных результатов и занимаясь спортом в домашних условиях. Однако у большинства людей есть проблемы с самоорганизацией, поэтому они пропускают занятия, а потом и вовсе теряют интерес к занятиям. К ключевым преимуществам домашних тренировок причисляют:
- Комфортную, домашнюю обстановку.
- Возможность тренироваться в одиночестве, ведь присутствие посторонних людей часто смущает начинающих спортсменов.
- Возможность заниматься в удобное время.
- Отсутствие дополнительных финансовых расходов.
Что касается минусов, то это, главным образом, отсутствие нужных тренажеров. Ведь оборудовать целый спортзал в домашних условиях — практически нереальная задача. Еще один нюанс — это отсутствие тренера, что может стать причиной неправильного выполнения упражнений и даже получения травм.
Кроме того, самостоятельно, если вы раньше никогда не занимались спортом, у вас вряд ли получится подобрать наиболее эффективный комплекс упражнений, а значит, и результат может сильно разочаровать. Поэтому, несмотря на то что любые физические нагрузки — это полезно и прекрасно, предпочтение лучше отдавать тренировкам в спортзале под наблюдением профессионалов.
