Йога Айенгара совершенствует тело и изменяет жизнь

Стойка на голове в до лет? Да, если вы — БКС Айенгар, основатель уникальной йога-системы (или ее последователь). Именно гуру Айенгар открыл йогу для западного мира и сделал ее доступной для человека любого возраста, телосложения и физической подготовки. Причем изначально перспективы Айенгара были вовсе не радужными. Он родился в 1918 г. в одном из бедных районов Индии и, перенеся в младенчестве и раннем детстве ряд тяжелых заболеваний, был фактически полуинвалидом. Прочитать остальную часть записи »

Нюансы фитопохудения

Осенью обмен веществ замедляется: организм начинает готовиться к зиме, откладывая жирок. Не дать образоваться новым отложениям, а заодно и ликвидировать уже имеющиеся помогут фиточаи. С помощью трав можно не просто сбросить избыточный вес, но, что очень важно, привести организм в полный порядок. При этом, решив худеть с помощью фиточаев, учитывай следующие моменты.

 

Прочитать остальную часть записи »

Останови грибковую экспансию!

Фармацевтическая война с грибком бессмысленна. Направь все силы на изменение образа жизни и укрепление иммунитета

Грибковые заболевания по праву считаются одними из самых загадочных и трудноизлечимых. Вероятно, все дело в том, что грибки — это одна из древнейших форм жизни, идеально приспособившаяся к постоянному изменению внешней среды. Грибки способны так быстро мутировать, что не только становятся нечувствительными к лекарственным препаратам, направленным на их уничтожение, но даже начинают питаться ими. Таким образом, преимущественно фармацевтический подход к лечению грибковых заболеваний оказывается неэффективным. Прочитать остальную часть записи »

Правильный завтрак. Что в него входит?

Правильный завтрак заряжает мозг, дарит чувство сытости и избавляет от склонности к перееданию в течение дня. Главное — знать, что утром лучше есть

 

Яйцо — источник фосфора

Еда для спортсменов . По количеству полезных питательных веществ яйца могут дать фору многим продуктам. Во-первых, в них много протеина и практически нет жиров. Во-вторых, яйца содержат незаменимые аминокислоты, 12 основных витаминов, большое количество микроэлементов, полинасыщенные жирные кислоты, лецитин, а также железо, медь, фосфор, серу, которые приводят в порядок уровень хорошего холестерина и помогают поддержать в норме сердечно-сосудистую систему. Прочитать остальную часть записи »

“Летние” болезни

Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно неуместным. Тем не менее у медиков существует термин «летние болезни».

Какие же органы и системы особенно уязвимы жарким летом и почему? Давай выясним, как уберечься от неприятностей со здоровьем!

 

Прочитать остальную часть записи »