Как аэробные нагрузки влияют на организм?

Как аэробные нагрузки влияют на организмВне зависимости от пола, возраста, веса и т.д. аэробные упражнения будут вам очень полезны. Любые аэробные упражнения, будь то ходьба, бег или езда на велосипеде, помогут вам жить дольше и быть здоровее. Реакция организма на аэробные упражнения Во время аэробной активности, ваше тело наполняется энергией, тонизируется. Ваши легкие больше работают, потому что дыхание у вас частое и глубокое – это максимизирует уровень кислорода в крови. Сердце бьется сильнее и быстрее, что увеличивает приток крови к мышцам. Прочитать остальную часть записи »

Как выбрать фитнес по группе крови

Как выбрать фитнес по группе кровиЧтобы всегда хорошо выглядеть и всегда оставаться в форме, многие люди придерживаются здорового образа жизни. Кто-то прислушивается к совету своего тренера, а кто-то разрабатывает свою собственную методику. Вы можете сами позаимствовать из их богатого опыта и сделать свой собственный выбор – тренироваться самим дома и добиваться желаемых результатов или посещать тренажерный зал. Прочитать остальную часть записи »

Стресс? Поможет йога

Стресс? Поможет йогаСтресс в нашей жизни присутствует всегда: он бывает положительным и отрицательным. Но чаще мы подвергаемся «плохому» отрицательному стрессу, который накапливается, поскольку мы не успеваем справиться с ним естественным путём. Вот тогда мы и начинаем искать способы снятия стресса: от активного шопинга до менее продуктивных способов — курения и расслабления с помощью алкоголя. Прочитать остальную часть записи »

Забота о здоровье в семье

ДисграфияДисграфия: как с ней бороться?
Представьте себе на минуту не самую счастливую семью, которых тысячи…Но тем не менее в ней всё же иногда царят гармония и мир. И всё кажется относительно благополучным: мама Таня работает, стараясь обеспечить своих троих детей (самой младшей 3,5 года). Бабушка Нина, хоть и здоровьем слаба, но пытается дать всё самое лучшее своим дорогим внукам. Мама с бабушкой вынуждены работать, но не оставляют без должного внимания своих чад: занимаются с ними. Но вот незадача! Прочитать остальную часть записи »

Причины потери памяти

Причины потери памятиПриходилось ли Вам когда-нибудь встречаться с пожилыми людьми, у которых «болезнь потеря памяти» , а именно нарушена, рассеяно внимание и собранность? Такие люди страдают довольно часто распространённым, особенно в пожилом возрасте, заболеванием памяти известным под названием «деменция». Деменция или как ещё называют эту болезнь – старческое слабоумие, может встречаться у людей пятидесятилетнего возраста и старше. Но хотим обратить Ваше внимание на тот факт, что этой старческой болезнью болеют далеко не все люди пенсионного возраста. Прочитать остальную часть записи »