Маски для лица из кефира

Кефир очень вкусный и полезный, но знали ли вы, что помимо применения внутрь, из него делают маски, которые отлично очищают кожу. Сегодня я поделюсь с вами несколькими рецептами кефирных масок. Прочитать остальную часть записи »

Как составить расписание тренировок?

Составление расписания является решающим моментом для успеха вашей тренировочной программы. Проще говоря, расписание означает обязательство, а «обязательство» — «успех». Запишите тренировки в ваш ежедневник и относитесь к ним как к важному договору. Это «обязательство» следует рассматривать как ничем не отличающееся от встречи с вашим боссом или перспективным клиентом. От тренировки не следует с легкостью отказываться, переносить ее на другой день или, боже упаси, отменять. Прочитать остальную часть записи »

Развенчание мифа о ногтях

Вопреки распространенному мнению в наших ногтях не так много кальция, поэтому добавки с кальцием им не помогут, хотя и хороши для костей. На самом деле недостаток витаминов и минералов редко является причиной проблем с ногтями. Чаще всего ломкие ногти — результат контакта с грубым мылом, раздражающими веществами, средством для снятия лака и постоянного контакта с водой: вы то мочите руки, то вытираете их (это характерно для матерей, вечно хлопочущих на кухне). Ломкие ногти бывают при псориазе, грибковой инфекции и проблемах со щитовидной железой. Возраст тоже играет свою роль: чем старше мы становимся, тем более ломкими становятся ногти.

Но есть одно питательное вещество, которое поможет вашим ногтям. Это биотин. Его много в цветной капусте, арахисе и чечевице. Биотин воздействует на корни ногтей и способствует тому, чтобы ногти стали лучше, крепче, не слоились и не ломались. Согласно одному исследованию у людей, употреблявших 2,5 мг биотина в день в течение полугода, ногти стали заметно крепче. Чтобы получать такое количество биотина, попросите врача прописать его вам в виде биодобавки.

Наилучший макияж для вашей кожи

Очень редко от декоративной косметики появляются угри или раздражение, поэтому выбирайте то, что вам нравится. Невозможно перечислить все фирмы, выпускающие потрясающую косметику, поступающую в продажу. Иллюстрированный журнал Allure ведет так называемый Master List, который вы можете посмотреть онлайн на WH.w..al.lure,com/ beauty/bestof. если вы хотите узнать, как другие женщины голосуют за ту или иную декоративную косметику. Что выбираю я? Мне нравится продукция Shiseido, которая называется Cle de Peau Beaute. Вы можете найти адреса магазинов, торгующих декоративной косметикой и средствами по уходу за кожей на сайте www.cledepeau-beaute.com. К другим моим фаворитами относятся Clinique, М.А.С. И Bobbi Brown (смотри врезку Вопрос/Ответ о лучшей декоративной косметике). И на заметку: Maybeiiine традиционно считается лучшим производителем туши для ресниц, но если у вас чувствительные глаза или вы носите контактные линзы, и глаза у вас краснеют, попробуйте гипоаллергенную тушь от Almay (на упаковке указано, что продукт для тех, кто носит контактные линзы,).

Рисовая диета

Рисовая диета – одна из лучших очищающих диет, существующих на сегодняшний день. Вообще, рис – это полезнейший продукт. Не зря жители востока, которые так часто его едят, отличаются продолжительностью жизни, выносливостью и отличным здоровьем. Рис очищает организм от токсинов и шлаков, выводит соли из организма. Он способствует похудению, ведь значительную часть веса человека занимают шлаки, которые только вредят ему, нарушая обмен веществ. Поэтому рис, выводя шлаки, способствует похудению и ускорению метаболизма. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации