Как правильно сделать самомассаж лица

Польза от массажа тела является неоценимой. Подобного ухода требует и лицо. Массаж этого участка является довольно эффективной процедурой в косметологии.
Массаж способствует улучшению кровообращения, стимуляции обменных процессов, снятию отеков, повышению упругости и эластичности кожи лица.

Чтобы получить удовольствие от подобного рода массажа и на себе использовать целебные свойства процедуры достаточно уделять себе несколько минут в день.
Самомассаж рекомендуется делать при каждом нанесении крема, скраба или других ухаживающих средств. Однако движение надо совершать по массажным линиям, совершая своеобразное поглаживание, ни в коем случае не растягивая кожу.

Какие же существую массажные линии? Лоб массажируют в направлении от середины до висков. В области глаз легонько, аккуратными движениями совершают поглаживание по верхнему веко в направлении от носа к внешнему уголку, по нижнему — в обратном направлении. Нос массажируется от переносицы к кончику. Щеки – от носа к ушам. Подбородок — от середины к мочкам ушей.

Предварительно нанесите перед массажем питательный крем. Для большей эффективности стоит растереть между ладоней каплю эфирного масла, но будьте внимательны, в области глаз может возникнуть раздражение. Начинайте массаж сверху вниз, совершая легкие и осторожные движения. Обязательно расслабьте лицо, поглаживая по контурам массажных линий. При совершении круговых движений в направлении вверх от подбородка, существенно улучшается кровообращение. Не забудьте про область глаз.
Уделите внимание носогубным складкам, сделайте легкие щипки большим и указательным пальцем, завершая вибрирующими движениями.

Сделайте надавливающие манипуляции на точки в области скул, это поможет разгрузить эту часть от жира. Кроме того таким образом удерживаются и фиксируются мышцы в правильном положении. Совершите массаж лица от подбородка к мочкам ушей, поглаживая тыльной частью руки по скулам, а пальцами по области щек. Можно немножко поколотит пальцами по всей области лица снизу вверх.

Завершите массаж, поглаживая область декольте и шеи, плавно переходя ко всему лицу, почувствуйте, как расслабляются все мышцы. Выполняя такие простые манипуляции регулярно каждый день, можно добиться прекрасных результатов в сохранении здоровья, существенно улучшить цвет лица и сократить количество морщин, улучшить кровообращение и ускорить метаболические процессы в коже лица.

Красивое мелирование волос

Мелированием волос принято считать окраску отдельно взятых прядей в более светлый оттенок по сравнению с основной массой волос. Существует огромное количество техник разбивки шевелюры на пряди. Выбор в пользу методики делается исходя из желаемого результата, ведь красивое мелирование волос выглядит очень привлекательно.

Для выполнения процедуры мелирования нам потребуется полиэтиленовая шапочка или полоски фольги.
Одноразовой шапочкой пользоваться намного сподручнее. Нам потребуется сделать в ней нужное количество отверстий и надеть на голову. При помощи специального крючка мы достаем наверх прядки и покрываем их желаемой краской.

Мелирование при помощи фольги займет немного больше стараний. Вам потребуется отделить прядь, нанести на нее краску и бережно закрутить ее в фольгу. С оставшимися прядями проделывают такие же операции.

Преимущество мелирования перед полной окраской налицо — отросшие корни другого цвета практически не заметны. Также при помощи окрашивания отдельных прядей прическе можно дополнительно добавить объем.

Каждая девушка, которая захотела покраситься, должна знать как ухаживать за окрашенными волосами и всегда четко соблюдать эти правила. Если ваши волосы покрыты хной, не делайте мелирование!

Продукты для волос

Для волос важны не только лечебных процедуры, но и еда, которую мы употребляем каждый день.
Шампуней и кондиционеров для волос, как правило, не достаточно, чтобы добиться нужного блеска и силы волос. Для ответа на вопрос, как достичь желаемого результата, нужно знать что мы едим.

Волосы обычно растут 1 см в месяц, а их рост обеспечивается комплексом питательных веществ, которые мы принимаем с пищей. Если вы едите правильно, обеспечивается бесперебойная работа всех процессов роста, в том числе и роста волос.

Хотя почти в каждом супермаркете можно найти добавки, которые утверждают, что способны улучшить состояние ваших волос, все же попытайтесь получить необходимые питательные вещества из пищи. В некоторых случаях, чрезмерное употребление определенных добавок и витаминов (например, витамин А), может оказать негативное воздействие на волосы.
При попытке обобщить, какие продукты для волос наиболее полезны, попробуем их перечислить следующим образом:

№ 1: Жирная рыба
Из-за высокой концентрации жирными кислотами омега -3 , жирная рыба занимает первое место в нашем списке. Она является хорошим источником высококачественного белка, витамина В12 и железа. Основные жиры омега-3 необходимы для поддержания кожи головы в хорошем состоянии, их дефицит, способен привести к сухости волос и потере блеска. Хорошей альтернативой источника омега-3 является льняное семя.

№ 2: Курица
Полноценные белки, содержащиеся в мясе курицы и индейки помогут вашим усилиям по улучшению состояния волос. Эксперты считают, что при отсутствии достаточного количества белка в пище волосы становятся безжизненными, портят внешний вид и могут даже потерять свой естественный цвет. Куриное мясо содержит железо высокой биодоступности (т.е., легко усваивается организмом).

№ 3: Яйца
Когда на первом плане здоровье волос, полезно есть яйца, и не важно – жареные или вареные. Потому что в любой форме они являются одним из наиболее полных источников белка, который только можно найти. Дополнительно яйца содержат биотин и витамин В12, которые также очень полезны и необходимы для здоровья волос.

Красивые ножки

Учитывая нагрузку, которую испытывают наши стопы, неудивительно, что на них появляются участки загрубевшей кожи и мозоли. Эти советы помогут вам сохранить кожу мягкой, податливой и гладкой.

Опустите стопы в ванночку с теплой мыльной водой, чтобы смягчить загрубевшую кожу. Для более эффективного смягчения добавьте 30 мл (2 ст. ложки) пищевой соды в теплую воду. Подержите стопы в этой воде 15 минут, а затем обработайте их пемзой. Обработайте проблемные зоны шлифовальной пилочкой для ног или пемзой. Тщательно проработайте область пяток, боковые поверхности и подошвы стоп, но не трогайте пальцы.

Если у вас нет пемзы, воспользуйтесь обычным скрабом. Секрет обращения с загрубевшей кожей заключается в том, чтобы аккуратно счищать ее каждый день, а не пытаться удалить все за один раз, рискуя заработать покраснение и воспаление стоп. Ежедневно наносите на стопы крем для ног. Тщательно втирайте его в кожу, стараясь не затрагивать участки между пальцами. Найдите время, чтобы промассировать каждый сантиметр подошвы, пяток, боковых поверхностей стоп.

Если у вас большие наросты загрубевшей кожи, то лучше обратиться к квалифицированному специалисту по педикюру, чем удалять их самостоятельно. Раз в неделю смазывайте стопы густым слоем крема, натягивайте носки и ложитесь спать. К утру ваши стопы станут гораздо мягче. Пользуйтесь пемзой, шлифовальной пилочкой или скрабом для ног, чтобы удалить загрубевшую кожу и сохранить здоровье своих стоп.

Сосредоточьте внимание на участках загрубевшей кожи на пятках. Регулярно балуйте стопы расслабляющим массажем. Ванночка для ног подарит успокаивающее тепло и смягчит кожу стоп.

Какой метод чистки лица предпочесть

Регулярное выполнение чистки кожи лица дает возможность сохранить кожу гладкой и матовой на долгие годы. Есть два варианта решений: радикальные или поверхностные. Кратко о каждом из них. К радикальным методам относятся мануальная и ультразвуковая чистка лица. Такие косметологические процедуры более продолжительные и затратные, но соответственно и результативнее.

Поверхностные косметологические процедуры, как правило, дают недолговечный и менее эффективный результат. Это разные приспособления для пилинга и скрабы, которые используются в домашних условиях. Но применение поверхностных косметологических процедур и соблюдение правильного режима дня, а также основ здорового питания дает возможность уберечь кожу лица от сильных загрязнений, таким образом, избежать радикальной чистки. Механическая (мануальная) чистка внешне напоминает обычное выдавливание прыщей. Но в данном случае соблюдаются все необходимые гигиенические и косметические предосторожности. Процесс чистки происходит следующим образом: сначала распаривают кожу, чтобы раскрылись поры, затем, завернутыми в стерильные салфетки пальцами, специалист удаляет угри. Не смотря на консервативность этого вида чистки лица, он является наиболее эффективным.

Для тех, у кого вышеописанная процедура, вызвала не совсем приятные ощущения можно предложить вакуумную чистку. В этом случае загрязнения всасывает специальный аппарат.

Ультразвуковая чистка лица в сравнении с первым подходом менее эффективная, но и не такая травмирующая. В основе данного процесса лежит способность разрушать высокочастотными колебаниями. Это также хороший способ избавится от морщин. Химическая чистка лица являет собою нанесение на кожу лица очищающей смеси (гликолевой кислоты), затем добавляются более едкие составы, такие как: яблочная, молочная или лимонная кислота, которая непосредственно и чистит кожу.