Разгрузочные дни

Разгрузочный день — классика диетологии. Это мероприятие подходит и худеющим, и поддерживающим форму, и даже тем, кто не озабочен проблемой избыточного веса, но после долгих праздников или обильных застолий просто устал есть. Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять без какого — либо ущерба для здоровья. Проводить разгрузочные дни можно 1, максимум 2 раза в неделю.

Во время разгрузочного дня мы активны, работаем, идем на фитнес. Не забываем о соблюдении питьевого режима и пятиразовом питании. Только питание наше состоит из выбранного для разгрузки продукта (кефир, творог, огурцы, яблоки и т.д.) и разделенного на пять приемов пищи. Если жеваться постоянно, то толку от такой разгрузки мало.
Для результативного разгрузочного дня важен свободный кишечник. Я не очень люблю клизмы. Поэтому накануне вечером, за 15-20 минут до ужина, рекомендую выпить чашку травяного чая, улучшающего пищеварение и чашку печеночного чая перед самым сном.

Женщинам в критические дни разгрузку проводить легче, чем во второй фазе цикла.
Разгрузочных дней существует множество. Выбор «продукта дня» за вами. Вот, например, разгрузочный день на запеченных яблоках, который вы не просто выдержите, но и проживете с удовольствием. Нам потребуется 8 небольших яблок и корица. На завтрак 2 штуки, на первый перекус 1 штука, на обед – 3, а на второй перекус и ужин по одному. Запечь можно в духовке или в микроволновой печи. Количество воды должно соответствовать вашему питьевому режиму, из них 1 литр можно взять минеральной. И по чашке чая для работы поджелудочной железы за 15-20 минут до завтрака, обеда и ужина. Вкусно, полезно и не голодно. Именно эти дни так любит внучка моей клиентки.

Для похудения в большинстве разгрузочных дней рекомендуется применять 1-2 раза в неделю (не подряд!). А для профилактики, поддержания веса, или же очистки организма — 1-2 раза в месяц. Поэтапные рекомендации вы найдете в описании каждого конкретного разгрузочного дня.
Помните! Вы ограничиваете количество пищи, поэтому пусть у вас в сумочке будет маленькая плитка горько шоколада и обязательно маленькая бутылочка воды. Если вдруг закружится голова нужно сделать несколько глотков воды и рассосать 1-2 дольки шоколада.

Очищение организма

Рассмотрев, как устроена пищеварительная система, как перерабатывается пища и причины, приводящие к зашлакованности организма, возникает естественный вопрос: что же делать?
Очищение организма — это комплекс разнообразных процедур, которые направлены на оздоровление, омоложение организма, предотвращающих появление серьезных заболеваний. Как говорится «лучше болезнь предотвратить, чем потом ее лечить». Каким способом очищать свой организм, каждый решает для себя сам. Но к этому вопросу надо подходить с позиции Человека Разумного. Что это значит?

К примеру, всем известна очистка клизмами, или гидроколоноскопия. Вроде все просто и понятно — водой под напором смываем всю грязь…
Но давайте рассмотрим эту процедуру с точки зрения Человека Разумного: очистке подвергается только нижняя часть кишечника — 20-25 см — грязь, шлаки с нижней части кишечника поднимаются наверх и часть их там и останутся, прилипнут смывается со стенок кишечника все — и грязь, и шлаки, и … полезная микрофлора.

Этот метод можно образно представить, как сантехник прочищает забившуюся канализационную трубу квартиры на 5-м этаже, прокачивая большим напором воду с нижнего 4-го этажа…

Конечно, бывают случаи, когда без клизмы не обойтись (запор, пищевое отравление и т.д.), но для очистки организма этот метод, согласитесь, не самый лучший.

Есть еще: очистка организма по Малахову очистка кашами из цельного зерна голодом — 3, 7, 14 дней и другие.
Можно очищаться в специализированных клиниках под наблюдением специалистов (это идеальный вариант), а можно проводить очищение в домашних условиях.
Важно знать, нет ли у того метода очищения организма, который вы выбрали, противопоказаний именно для вас, потому что вы должны принести своему организму здоровье и пользу, а никак не вред.

Любовь зла:страсть против опыта

Что вы испытываете, наблюдая поцелуй, участниками которого являются седой джентльмен и юная красотка, или напротив зрелая дама и молодой парень? Про неравные возрастные отношения уже было говорено не раз не два и даже не три. Поговорим и мы.

Что может тянуть молоденькую девчушку ещё не достигшую возраста покупки алкоголя и зрелого мужчину, который разменял четвёртый десяток. Рассмотрим все варианты. Самый распространенный из них, как не жаль, это конечно материальные блага, юность в обмен на роскошь, да, неприятная тема но факт. Да, все презирают такие пары, но меньше их от этого не становится. У таких отношений нет будущего, это тупик без вариантов. Подобному мужчине совсем скоро понадобится более юная спутница, или у спутницы настолько повысятся запросы, что её махнут на более бюджетный вариант.

Есть и другой вариант, девушке нравится зрелый мужчина, потому что он похож на её отца. Не раз было говорено о том, что девочки выбирают мужчин, похожих на отцов, а мальчики женщин – похожих на матерей. Да, это факт. В таком случае, отношение имеют право на существование, даже могут принести потомство, но знайте, что если мужчина ушёл из семьи один раз, то не сомневайтесь – второй он тоже уйдёт.

Посмотрим на ситуацию с кардинально другой стороны, когда спутница гораздо моложе спутника. Вот тут совсем другая ситуация, зрелая женщина никогда не будет стремиться создать семью с молодым любовником. И тем более рожать от него детей, всё это она уже проходила и теперь просто наслаждается жизнью.

У этих весьма бурных романов 2 подоплеки, молодого человека либо покупают, либо обучают жизненным премудростям и тот и другой вариант логично угасают, когда сексуальные отношения перестают приносить остроту. В таких отношениях любовь проходит очень быстро.

Бывает и другой вариант, когда юноша осознанно ищет в спутницы взрослую женщину, и поверьте, намерения у него самые серьёзные, просто с ровесницами ему скучно, ведь юные прелестницы могут предложить разве что юное тело, а более близкий контакт совершенно посредственен.

А мужчина он искатель, он путешественник, он завоеватель. Однако к периоду мужской гиперсексуальности, который наступает в районе 30 лет отроду, этим отношениям тоже, скорее всего, наступит логичный финал, и он вероятнее всего уйдет к ровеснице, теперь уже не юной свиристелке, а взрослой и созревшей женщине. Так что не судите, да не судимы будете, и целуйтесь себе на здоровье с кем хотите и когда хотите, только помните о безопасности!

Как делают пирсинг пупка?

В наше время пирсинг стал не просто религиозным украшением, он занял уверенную позицию в рейтинге модных тенденций. Популярность процедуры оправдана её простотой и быстротой исполнения. Многих интересуют, как делают пирсинг пупка, в этой статье раскрываются основы технологии, а так же необходимые аспекты ухода за ним. Сделать это достаточно просто, на данный момент такую услугу предлагают практически все салоны красоты и специализированные тату студии.

Как делают пирсинг пупка, процедура: специалист намечает три точки на пупке (маркером на воде); используются стерильные одноразовые медицинские перчатки; ватным тампоном дезинфицируется область вокруг пупка; игла стерилизуется и смазывается вазелином; для того что бы сдержать кровь, кожа зажимается пинцетом; может использоваться местная легкая анестезия; на иглу надевается пластиковый наконечник, она остается со свободным концом; уверенным движением кожа прокалывается; игла вынимается, пластиковый элемент остается в теле; колпачок вращается, и отверстие в коже расширяется; наконечник снимается и одевается кольцо; пинцетом зажимают украшение, и плотно закрываю стальной сферой; ватной палочкой дезинфицируют обработанное место; накладывают стерильную повязку; после процедуры желательно сохранять вертикально протяжение на протяжении 2-х часов.

Как делают пирсинг пупка, основные правила ухода: повязку удалять после истечение 5 часов; используйте антибактериальное мыло мягкой текстуры; не касайтесь украшения грязными руками и не играйтесь с ним; используйте стерильную зубную щетку для чистки кольца; не обрабатывайте рану спиртом.

Не пытайтесь найти наиболее дешевые варианты, они грозят несоблюдением технологии и инфицированию раны. Необходимо помнить что, пирсинг это украшение, которое находится в постоянном контакте с тканями тела, поэтому подходить к его выбору необходимо с особой тщательностью. Покупайте необходимые атрибуты в том месте, где проводите процедуру. Там Вам помогут определиться с изделием, которое максимально подойдет организму, и не будет им отторгаться.

Тонкости и нюансы правильного загара

Все времена уделяют немало значения пользе солнечных ванн. И это прекрасно, ведь солнечный свет – основной источник некоторых важных жизни человеку витаминов. Также ванны оказывают антидепрессивный эффект, поднимают настроение и заряжают жизнью. И естественно не получить загар естественнее, чем от лучей солнца.

Золотой и бронзовый оттенок кожи – факторы к которым стремится множество людей. Чтобы процесс загара принес здоровье и позитивные эмоции, следует знать несколько ключевых моментов при процессе загорания на солнце. Результатом станет красивый, долговечный и безопасный загар.

Первым этапом нужно определить свой фото тип среди шести имеющихся в нашей природе: кельтский, арийский, среднеевропейский, средиземноморский, индонезийский, либо афроамериканский.
Это позволит оценить степень безопасности кожи к солнцу.

Далее следует руководствоваться общими советами безопасности. Необходимо пользоваться головными уборами и выпивать побольше жидкости. Желательно чистой природной воды. Чтобы загар ложился быстрее, периодически нужно омываться водой. Не стоит переусердствовать с процедурами загара. Для начала можно загорать по полчаса два раза в день, и если никаких симптомов раздражения видно не будет, можно будет продлить время до часа. Со временем кожа превратится в желанную с золотистым красивым оттенком.