Ароматы стройности

Запахи — ваши союзники в борьбе с лишним весом. Они помогут укротить аппетит, снять стресс от диеты и избавиться от растяжек и целлюлита.

Учеными доказано, что процессом похудения руководит наш мозг, а следовательно, чтобы быстрее добиться желаемого результата, нужно просто договориться с самими собой. Сделать это помогут эфирные масла, аромат которых помогает не хуже поддержки подруги или психотерапевта.

 

Дыхание

Если близкие не поддерживают ваше желание сбросить лишние килограммы, добавьте в аромалампу пару капель эфирного масла герани, ромашки или базилика. Эти запахи укрепляют самостоятельность и развивают уверенность в достижении целей. Прочитать остальную часть записи »

В плену у комплексов

Женщины — существа загадочные. Жалуясь на свою нелегкую долю, они сами усложняют себе жизнь и любят придумывать несуществующие недостатки — так называемые комплексы.

Главный комплекс у каждой женщины свой. Обычно корни его идут из детства, и с младых ногтей женщина холит свой комплекс и лелеет. Наверное, потому, что без него жизнь была бы слишком легкой.

Комплексы — это внутренние ограничители, которые мешают нам быть самой собой и развиваться, наслаждаться жизнью. Психологи утверждают, что абсолютно все комплексы привиты нам нашими родителями, причем в возрасте до 3-4 лет. Это отнюдь не значит, что отец или мать относились к вам плохо — конечно, они вас любили, просто своими установками они запустили программу, которая работает на ваше разрушение даже в зрелые годы. Безобидные, на первый взгляд, фразы типа «Какая ты неряха — вся в папу!», «Ну какие косички с такими ушами?» оседают в нашем подсознании и укрепляются до 10-12 лет, превращаясь затем в настоящий комплекс. Если человек сознательно не анализируют свои комплексы-установки и не пытается бороться с ними, то со временем они начинают управлять его жизнью. Многие женщины, вместо того чтобы искать причины и анализировать обстоятельства, во всем винят свои комплексы — так же понятнее и легче! Не прошла собеседование? Конечно, кто на меня посмотрит! Преследуют неудачи в личной жизни? Так виноваты оттопыренные уши.

Очень важно отличать собственные внутренние барьеры от тех, которые пытаются нам навязать окружающие. Вы отказываетесь примерить облегающее платье? Подруга авторитетно давит: «Это у тебя комплексы!» Вам уже тридцать, вы встречаетесь с любимым мужчиной и не спешите заводить семью? На встрече выпускников молодые мамочки набрасываются на вас: «Ты не хочешь женского счастья! Это все твои комплексы!»

Из большинства женских комплексов-установок можно выделить четыре самых распространенных. Не найдете ли вы в их описании своих подруг или себя?..

Прочитать остальную часть записи »

Если в доме кошка…

Владельцам этих пушистых мурлыкающих созданий всегда хочется порадовать своего любимца, но часто на такое желание нужно немало финансов. А без развлечений кошки начинают портить квартиру — висят на занавесках, рвут обои и т.п. Вот несколько советов, как заботиться о своем любимце без затрат, при этом сохранив порядок в доме.

В наполнитель для кошачьего туалета можно добавить немного листьев зеленого чая или несколько таблеток активированного угля — так от него дольше не будет запаха.

Если ножки кухонной табуретки обмотать толстой пеньковой веревкой, то получится отличная когтеточка.

Из двух-трех старых табуреток выйдет отличный домик-лазалка для кошек, если поставить их друг на друга, закрепить болтами и обшить мягкой тканью.

На подоконник можно поставить поднос с тонкой подушечкой — это будет отличное мягкое место для кошки, чтобы она могла смотреть в свой «телевизор» — окно.

Чтобы защитить комнатные цветы от вытаптывания, положите в горшки шишки — кошкам ходить по ним неудобно, и они мгновенно отучатся от пагубной привычки.

Чтобы собрать кошачью шерсть с мягкой мебели, просто проведите по ней рукой в резиновой перчатке.

Если кошка облюбовала в качестве туалета укромный уголок в квартире, а не свой лоток, приготовьте такой «отпугиватель»: бутылку с пульверизатором наполните водой на 2/3, добавьте 1/2 ч. л. прозрачного геля для мытья посуды, в котором предварительно растворите по 10 капель эфирных масел эвкалипта и лимона. Обработайте «злачное место» — кошка на него больше не покусится.

Идем в баню!

Издавна на Руси баня занимала особое место в быту. В ней не только мылись, но и рожали детей, «выгоняли хворь». Сегодня посещение бани — это скорее вид отдыха, про который можно сказать «приятное с полезным».

Польза СПА процедуры в Днепропетровске и бани очевидна и доказана: это и тренировка сосудов, и улучшение кровообращения, работы органов дыхания и многое другое. Но если положительное (в большинстве случаев) влияние бани на организм взрослого человека изучено и доказан, то по отношению к детям, особенно в возрасте до 3-5 лет, банная тема вызывает среди родителей споры.

 

Бочка меда и можно без дегтя

Баня — прекрасное профилактическое и укрепляющее средство, хорошо действует на нервную систему, помогает лечить кашель, бронхиты, бронхиальную астму, при правильном посещении -эффективное закаливающее средство. Остановимся поподробнее на фразе «при правильном посещении», чтобы все плюсы банного дела не перечеркнула пресловутая «ложка дегтя».

Разных видов бань сейчас много, но в основном мы ходим в финскую сауну или русскую парную. Начинать посещение бани с ребенком лучше с сауны. Температура в ней высокая — 100-110°, но влажность всего 15%. Дышать в такой бане легче, и, соответственно, ребенку проще привыкнуть к перепаду температуры и новым для себя ощущениям.

В русской парной влажный пар. На камни льют воду и отвары трав. Сборы трав для отваров можно подобрать по своему усмотрению. Обеззараживают воздух листья мяты, шалфея, тимьяна, эвкалипта; улучшают дыхание листья липы, дуба, березы, душицы и тимьяна. Успокаивающе действуют на нервную систему листья мяты, душицы, ромашки, свежая хвоя ели, березовые почки. Для приготовления банных отваров все компоненты берут в равных частях.

Добавлять ли эфирные масла? Очень осторожно, только если до этого вы использовали конкретное масло и у ребенка не было на него аллергической реакции. То же самое можно сказать и о меде. Кроме того, мед обладает разогревающими свойствами, а в бане для детского организма такая нагрузка может быть лишней.

В русской парной важно строго соблюдать контрастный цикл: нагрев -охлаждение — отдых. Обливаться после посещения парной можно только прохладной водой (не ледяной!).

Противопоказания для посещения парной: врожденные пороки сердца, заболевания кожи, хронические заболевания почек и мочевыводящих путей, эндокринные нарушения, эпилепсия, а также острые инфекционные заболевания, повышенная температура. С осторожностью надо отнестись к посещению бани, если у ребенка сильная заложенность носа: отек может увеличиться, а инфекция распространиться.

 

Самым маленьким

Скандинавы водят, точнее, носят детей в баню буквально с пеленок. Наши педиатры этого не запрещают, но и не приветствуют. К их числу относится и известный детский врач Евгений Комаровский. Отрицательные мнения относительно бани различны: кто-то считает, что у маленьких детей несовершенна терморегуляция, и резкие перепады температуры — большой стресс для организма. Также есть мнение, что после бани дети становятся более возбудимыми.

Другие   педиатры   настроены менее категорично.   Они   утверждают,   что если в традиции семьи есть посещение бани, то малыша можно приучать к этому с раннего возраста, но постепенно, не форсируя событий и внимательно наблюдая за реакцией ребенка. Первые заходы в парную должны быть короткими и одноразовыми, на 1-2 минуты. Лучше, если младенца занесет мама, прижав к себе, а после парной вместе с малышом она встанет под теплый душ. Постепенно количество заходов можно увеличивать.

 

А если с веником?

Парить с веником (несильно!) лучше ребенка старше 4-5 лет. До этого возраста можно лишь прикладывать к телу распаренные ветки, как говорят банщики, «припаривать». Этим же способом надо начинать процесс парки каждый раз. Мягкими движениями, двигаясь от пяточек до уровня плеч и снова вниз, погладьте ребенка веником. Когда тело привыкнет к прикосновениям, можно несколько раз очень легко «прихлопнуть». Все действия должны быть нежными и мягкими. Лучшим для детей считается липовый веник: он самый мягкий, усиливает потоотделение и помогает легче переносить жар парной. Березовым веником советуют пользоваться при первых симптомах простуды, а после перенесенного заболевания на «долечивание» взять эвкалиптовый веник.

Правильные мультфильмы

Мы никогда не задумывались, почему некоторые мультфильмы вызывают бурю радостных эмоций, волну подражания любимым героям и учат добрым и полезным вещам, а другие наносят непоправимый вред, делая детей агрессивными? Ответ очень прост: все дело в установке производителя. Одни делают ставку на элементарное (правда, адаптированное для детей) копирование взрослой жизни, другие же создают именно детский мир с его собственными законами жизни.

К большому сожалению, многие детки тяготеют к мультфильмам первой категории. Именно поэтому без взрослого вмешательства в «мультипликационный рацион» ребенка мультфильмы действительно могут стать воспитателями со знаком минус, машиной, подавляющей Детскую фантазию, развитие и, в конечном счете, его индивидуальность.

Так каким же должен быть хороший мультфильм?

Прочитать остальную часть записи »