Постановка целей относительно ваших тренировочных достижений

Намечайте ближайшие, промежуточные и долговременные цели. Ближайшие цели должны быть достигнуты примерно за четыре-восемь недель, промежуточные — за период от восьми недель до шести месяцев. Достижение успеха за короткие периоды времени будет стимулировать ваше желание и вашу целеустремленность тренироваться для достижения более высоких результатов. Долговременные цели могут достигаться в любое время по прошествии шести месяцев, а могут и не реализоваться в течение года или даже более продолжительного времени.

Несколько целей относительно физической формы и здоровья, которых вам хотелось бы достичь, вероятно уже пришли вам в голову. Используйте идеи из «Перечня тренировочных целей» для стимулирования дальнейшего мыслительного процесса. Затем добавьте любые новые идеи к личным целям,- которые вы уже поставили, но еще не записали в «Форму для мониторинга тренировочных целей». Использование перечня тренировочных целей поможет вам убедиться, что ваш перечень отражает все ваши нужды по улучшению здоровья и физической формы.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.