На приготовление этого полезнейшего напитка требуется всего 2 минуты. Диетологи называют воду с лимоном «Эликсиром жизни». Почему бы не попробовать для похудения добавить в свой рацион такую волшебную воду?
Только сразу хочу заметить, что ко всему следует подходить разумно! И не всем подойдет такая чудесная вода!
Вода с лимоном для похудения
Мой опыт употребления воды показал, что мне эта вода противопоказана.
Я решила попробовать лимонную водичку в качестве дополнительного средства в похудении. Купила 5 лимонов. Четыре из до сих пор лежат в холодильнике. Почему? Для того, чтобы понять, что эта волшебная водичка не для меня, мне хватило выпить всего стакан воды с лимонным соком (сок был выжат из половинки лимона, остальное — вода). У меня началась сильная изжога. Это сигнал организма! И я его приняла. И отказалась от воды с лимоном.
Возможно ваш организм отреагирует по-другому.
Воду с лимоном рекомендуют пить в теплом виде, потому что холодная вода замедляет дальнейшее пищеварение.
После приема почистить зубы или сполоснуть рот, чтобы не было разрушительного воздействия лимонной кислоты на эмаль зубов.
Кому не стоит пить воду с лимоном для похудения?
Людям с повышенной кислотностью, гастритом, язвой желудка.
Изменения в организме при употреблении воды с лимоном:
- Нормализация щелочного баланса организма.
Современные обработанные продукты питания обладают повышенной кислотностью, нанося существенный вред всем клеткам нашего организма.
- Укрепление иммунной системы.
В лимоне изобилие витамина С и калия (стимулирование мозговой деятельности; поддержка нервной системы; нормализация артериального давления).
- Нормализация пищеварения.
Свежий лимонный сок, растворённый в тёплой воде, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
- Профилактика обезвоживания организма.
Вода с лимоном запускает нормальное функционирование всех систем нашего организма.
- Глубокое очищение и естественное омоложение кожи.
Запускается процесс очищения крови от токсинов, каждая клеточка нашей кожи очищается и получает достаточное количество питательных нутриентов (в том числе и витамина С).
- Мягкое мочегонное действие.
Лимонная вода восстанавливает функции мочевых путей, увеличивая скорость мочеиспускания и проводя быструю очистку всего организма.
- Помощь в быстром похудении.
Этот щелочной напиток позволяет худеть гораздо быстрее. Также в лимонах содержит пектин, позволяющий предотвращать ложное чувство голода.
Почему вода с лимоном помогает худеть?
Во-первых, после выпитого стакана воды желудок не сможет вместить большую порцию еды. Значит объем желудка будет содержать меньше калорий, чем обычно.
Во-вторых, пектин поможет избавиться от чувства голода. Поэтому желание поесть, перекусить что-нибудь будет меньше.
Главное, следует понять, что вода с лимоном не должна исключать Правильное Питание и Физические упражнения, а ДОПОЛНЯТЬ их!
