Наши ножки требуют постоянного, ежедневного ухода. Уход за ногами – это, в первую очередь, соблюдение гигиены. Ноги нужно мыть ежедневно тёплой водой, используя при этом гигиеническое мыло.
Полезны и ножные ванны, которые освежают, смягчают кожу ног. В них добавляют сборы целебных трав, ромашка и шалфей для этих целей идеально подходят. Используют для ванночек специальные препараты и соли, наша косметическая и фармакологическая промышленность располагает разнообразными средствами для ног в огромном ассортименте. Морская соль оказывает освежающее и успокаивающее действие. Ванночку следует принимать не менее 15 минут. Если кожа ног холодная, то после основных процедур можно сделать дополнительно контрастные ванночки. Подержать ноги две минуты в тёплой воде, а потом в холодной несколько секунд. Повторить 3 раза. Контрастные ванночки улучшают кровообращение, повышают иммунитет, укрепляют сосуды. Если ноги потеют, то можно сделать ванночку со свежим огурцом, чайной заваркой или лимонными корками. Очень полезно мыть ноги отваром коры дуба или полевого хвоща. После трудового дня, ноги устают, тогда им на помощь придут мята, подорожник и крапива. После ванночек можно использовать специальный скраб для ног и смазать их любым питательным кремом.
Несколько способов ухода за ногами.
Массаж будет крайне полезен. Но, людям, страдающим расширением вен массаж противопоказан, а вот 30–ти минутный отдых с приподнятыми ногами приветствуется.
Чтобы ножки выглядели ухоженными нужно сделать педикюр и при желании покрыть ногти лаком.
Покупая новую обувь, не забывайте о нагрузках, которые ложатся на ваши ноги.
Воспользуйтесь этими советами и ваши ножки будут вам благодарны.
