Наверняка многие слышали и знают витамин B5. О том, для чего нужен витамин B5 и на что он влияет мы поговорим в следующих статьях, чтобы не пропустить ничего интересного и познавательного подписывайтесь на обновления. В этой же статье мы поговорим о продуктах в которых содержится витамин B5.
Если Вы страдаете недостатком витамина В5 Вам необходимо увеличить потребление продуктов, которые содержат этот самый витамин. Следует так же сказать, что суточная норма витамина В5 10-15 мг.
Витамин В5 в растительных продуктах: горох; дрожжи; листовые овощи; овсяная крупа; чеснок.
Витамин В5 в животных продуктах: почки; сердце; куриное мясо (желательно мясо молодых цыплят); яичный желток; молоко; рыбья икра;
Так же при недостатке витамина В5 может назначено специально лечение или употребление суточной нормы витамина из капсулы.
